Οι περισότεροι άνθρωποι ανησυχούμε για τα κιλά μας πριν τις καλοκαιρινές διακοπές και πολλές φορές καταλήγουμε να πάρουμε περισσότερα κιλά- από όσα χάσαμε -κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας και να επιστρέψετε από τις διακοπές… στα ίδια κιλά, τότε προσέξτε τη διατροφή σας και τις επιλογές που κάνετε κάθε φορά που τρώτε έξω.

Οι καλοκαιρινές σαλάτες

Αγαπημένη διατροφική επιλογή του καλοκαιριού είναι οι σαλάτες που συχνά τις καταναλώνουμε ως κυρίως γεύμα. Αν επιλέγετε ελληνική σαλάτα τότε καλό είναι να γνωρίζετε πώς μπορεί να κρύβει αρκετές θερμίδες. Αν στο πιάτο σας υπάρχει μεγάλο κομμάτι φέτας και αρκετό λάδι, τότε οι  προσλαμβανόμενες θερμίδες μπορεί να ξεπεράσουν και τις 1000.

Διαβάστε τη συνέχεια στο uniquebyermes.com.cy