Το φθινόπωρο ξεκινά καλύτερα με μια διατροφή αποτοξίνωσης. Οι ατασθαλίες του καλοκαιριού έχουν περάσει όπως και η απαραίτητη ξεκούραση του οργανισμού από τις δίαιτες για αυτό είναι η κατάλληλη εποχή για να μπείτε σε πρόγραμμα μιας ισορροπημένης διατροφής. Ξεκινήστε ακολουθώντας 4 διατροφικά tips που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά πιο εύκολα:

«Πράσινα» πιάτα

Φροντίστε ώστε το πιάτο σας να είναι πράσινο, δηλαδή να περιέχει περισσότερα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο και το μαρούλι και συνοδεύστε με υδατάνθρακες με μέτρο αλλά και άπαχο λευκό κρέας.

Χωρίς ζάχαρη

Ο καφές και η αποτοξίνωση δεν ταιριάζουν αλλά αν σας είναι απαραίτητος προσπαθήστε να μην βάζετε ζάχαρη ή να προσθέσετε απλά ένα γλυκαντικό.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique By Ermes