Θέλετε να ξεκινήσετε δίαιτα για να χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα; Βρήκαμε μια ισορροπημένη διατροφή που θα ξυπνήσει τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 10 κιλά (ανάλογα με το πόσα κιλά έχετε να χάσετε) μέσα σε ένα μήνα.

Δευτέρα

Πρωινό: 1 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά, 1 τόστ με ψωμί ολ.αλέσεως,1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά
Σνακ: 1 μέτριο φρούτο
Μεσημεριανό: 1/3 φλ. τσαγιού μακαρόνια με μισό κουτ.σούπας κιμά και 2 κούπες ωμά λαχανικά
Απογευματινό: Μισό ποτήρι smoothie λαχανικών με καρότο-ντομάτα-πορτοκάλι-σέλινο-παντζάρι
Βραδινό: 1 φέτα ψωμί ολ. άλεσης και 2 φέτες γαλοπούλα βραστή

Δείτε την ολοκληρωμένη δίαιτα που θα σας βοηθήσει να γιορτάσετε τα Χριστούγεννα με άψογη σιλουέτα εδώ