Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που κάνετε δίαιτα, μετά από λίγο καιρό, μένετε σταθεροί στα κιλά σας. Ο λόγος που η ζυγαριά «κολλάει» είναι γιατί το σώμα μας συνηθίζει στις νέες διατροφικές συνήθειες με αποτέλεσμα να πρέπει είτε να κάνουμε γυμναστική- για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να κάψουμε λίπος- είτε να αλλάξουμε τη δίαιτά μας. Αν θέλετε να ακολουθήσετε μια έξυπνη διατροφή για να χάσετε κιλά χωρίς να πεινάτε, τότε επιλέξτε για το καθημερινό σας μενού 6 τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και σας βοηθούν να χάσετε κιλά.

Αυγά

Η πρωτεΐνη που περιέχει το αυγό ενισχύει τον μεταβολισμό σας και σας χορταίνει. Είναι ιδανικό για πρωινό, ειδικά αν συνδυαστεί με βρώμη και φρούτα, όπως μπανάνα ή αβοκάντο.

Διαβάστε την συνέχεια στο Unique By Ermes