Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είστε υπερβολικά αγχωμένοι καταφεύγετε σε σνακ είτε πεινάτε είτε όχι; Το άγχος μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε χάσει την ενέργειά σας ή να αναζητάτε να αναπληρώσετε τις ώρες που μείνατε νηστικοί, όμως συνήθως τότε δεν κάνετε τις πιο σωστές επιλογές.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν είστε αγχωμένοι:

Σύνθετοι υδατάνθρακες
Τα σνακ που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα pretzels και τα αλμυρά σνακ μπορεί να σας δώσουν ένα boost ενέργειας που όμως δεν κρατά για πολύ. Εναλλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε λαχανικά όπως τα καρότα που περιέχουν φυτικές ίνες και κάλιο για να νιώσετε καλύτερα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes