Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια. Αρκεί να το πάρετε απόφαση και να κόψετε τις κακές συνήθειες ακολουθώντας τις νέες διατροφικές αλλαγές που θα εξασφαλίσουν όχι μόνο ότι θα χάσετε κιλά αλλά και θα διατηρήσετε το βάρος σας εκεί που θέλετε.

Πείτε «ναι» στα έξυπνα γεύματα
Αγνοήστε τα πρόχειρα fast food και πείτε «ναι» στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα γιαούρτια.

Κάντε καθημερινό περπάτημα
Αποφύγετε να παίρνετε λεωφορείο ή αυτοκίνητο ακόμη και για τις πιο κοντινές αποστάσεις.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes