Μετά από μια δίαιτα είναι εύκολο να επιστρέψουμε στις “κακές” διατροφικές μας συνήθειες με αποτέλεσμα να πάρουμε πάλι τα κιλά που χάσαμε, ειδικά αν ακολουθούσαμε μια αυστηρή δίαιτα. Για να διατηρήσετε το βάρος σας καλό είναι να ακολουθείτε κάποιους βασικούς κανόνες υγιεινής διατροφής αλλά και κάποια “έξυπνα” μυστικά που θα μας χορταίνουν και θα ενισχύουν τον μεταβολισμό μας.

10 μυστικά για να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα

-Στοχεύστε σε 3 γεύματα και 2-3 σνακ με λίγες θερμίδες
-Ξεκινήστε τη μέρα με ένα πλούσιο-όχι παχυντικό-πρωινό που θα σας χορτάσει

Διαβάστε τη συνέχεια στο Unique by Ermes