Από τη Μαρία Παπαϊωάννου

Ήρθε η ώρα να μπούμε σε πρόγραμμα αποχαιρετώντας τις γαστρονομικές ατασθαλίες των γιορτών. Η Νάντια Μπουλέ μιλά στο People για τις διατροφικές της συνήθειες μετά τις γιορτές.

«Όταν θέλω να κάνω αποτοξίνωση μετά τις γιορτές, αποφεύγω το κρέας και δίνω ακόμα περισσότερο βάρος στην ποιότητα των πρώτων υλών. Αυξάνω τον αριθμό των γευμάτων μου, ενώ ταυτόχρονα μειώνω την ποσότητα του κάθε γεύματος. Προσπαθώ να τρώω 5 γεύματα την ημέρα και να μην αφήνω το στομάχι μου άδειο πάνω από 3 ώρες, ώστε να ενισχύω το μεταβολισμό μου. Το βράδυ μειώνω τους υδατάνθρακες και πίνω πολλά υγρά. Αντικαθιστώ τη ζάχαρη με βιολογικό μέλι, ακόμα και στον καφέ, ώστε να παίρνω θρεπτικά συστατικά και τα προμηθεύομαι όλα από το wellb.gr», λέει.

Όλα τα νέα, πλούσιο ρεπορτάζ, καθημερινές στιγμές διασήμων και ξεχωριστές στιγμές καθημερινών ανθρώπων στο People, που κυκλοφορεί μαζί με το Έθνος της Κυριακής.